February 16, 2022

乾燥肌を改善するには、黒い食材が効果的です。ひじきであったりこんにゃくであったり黒ゴマなどの黒っぽい食べ物には乾燥に有効なセラミドという成分が多量に混ざっているので、肌の内側に潤いをもたらしてくれるわけです。ストレスを溜 […]

口をできるだけ大きく開けて日本語のあ行（「あいうえお」）を何度も続けて声に出しましょう。口を動かす筋肉が引き締まるので、気がかりなしわの問題が解決できます。ほうれい線の予防と対策方法として取り入れてみてください。小鼻の周