January 28, 2022

私は、このタイトルの方法だけで、かなり痩せました。 痩せたと言うか、健康的になりました。主に次の４つ。 ①アルコールを控えめにする。 ②一日３食、無理に食べない。 ③食材を大切にする事より、無理して食べない事を重要視する […]