December 11, 2020

若い時に一度ダイエットをして失敗しました。その時は、過度に食べなかったためリバウンドしてしまいました。 夜ご飯の時に炭水化物を食べなかったり、お昼ご飯もパン1個にしたりしました。それで、４９キロから43.4キロ位で5キロ […]